¿Se observa a si
mismo diciendo "Si" en situaciones en las que en realidad sentía que
debía decir "No"?. ¿Encuentra dificultad para expresar su descontento a
un amigo o compañero, aun si cree que es justificado?. ¿Le cuesta
aceptar un elogio?
Si respondió afirmativamente a cualquiera de las anteriores preguntas
podría no ser tan asertivo como desearía serlo.
Definición
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere
decir "Afirmación de la certeza de una cosa", de allí podemos ver que
está relacionada con la firmeza y la certeza o veracidad, y podemos
deducir que una persona Asertiva es aquella que afirma con certeza.
Ya tenemos una definición sobre la palabra, pero ¿Qué es ser
asertivos?. Esto está relacionado con nuestra consciencia de nosotros
mismos primero, de quienes nos rodean, y del medio en que nos
desenvolvemos.
Veamos algunos ejemplos de lo que significa ser asertivos:
- Ser Asertivos comienza con una consciencia de nuestra propia
experiencia interna. Ser conscientes de nuestros pensamientos,
sentimientos, motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos.
- Es un sentido de igualdad fundamental en todo. Una consciencia de
ser tan importantes como cualquier otra persona en este planeta. No más
importantes, pero tampoco menos, ni el mejor ni el peor, todos igual de
importantes.
- Es también la disposición a sintonizarnos con la experiencia de
otros sin saltar a conclusiones ni juicios acerca de ellos o nosotros.
- Es reconocer que nuestra inteligencia es suficiente para valorar
nuestras situaciones, y tomar decisiones sin necesidad de la aprobación
de otros.
- Es la habilidad de aplicar el raciocinio derivado de la experiencia
para tomar decisiones responsables y beneficiosas.
- Es la disposición de lograr lo que deseamos manteniéndonos
conscientes que los resultados dependen de muchos factores.
- Es mantenernos flexibles al elegir. Permitirnos cambiar de opinión.
- Es administrar nuestras emociones y asumir la situación de manera
responsable.
- Es asumir riesgos calculados, pero sin evadir la realidad.
- Es aceptar que existen situaciones más allá de nuestro control, y mantenernos confiados que al permanecer centrados en aquellas que si podemos influenciar, la mayoría de nuestras necesidades serán satisfechas.
Ser asertivos implica expresar nuestros pensamientos, sentimientos y
creencias de una manera directa, honesta y apropiada para la situación
en que nos encontramos, escuchar el otro punto de vista, y negociar de
manera que los demás colaboren por su propia voluntad. Es respetarnos
nosotros y a los demás también.
Es una alternativa al comportamiento agresivo, el cual se basa en la
creencia que nuestras necesidades y deseos están por encima de las de
otros, y al comportamiento sumiso que propone que nuestras necesidades y
creencias son menos importantes que las de otros.
Idealmente el ser asertivos debería de llevarnos a trabajar
conscientemente hacia una solución de "Ganar - Ganar" para la situación
en la que nos encontramos. Una solución "Ganar - Ganar" significa
asegurarnos que todas las partes involucradas encuentren satisfacción a
sus necesidades tanto como sea posible.
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